Thực đơn ăn dặm giúp bé 8 tháng tăng cân một cách hiệu quả

Khám phá thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tăng cân đều

Trong quá trình chăm sóc bé 8 tháng, việc chế biến thực đơn ăn dặm có vẻ đơn giản nhưng không phải bà mẹ nào cũng biết cách. Nếu bạn là một người làm mẹ lần đầu và chưa có kinh nghiệm chăm sóc trẻ nhỏ, hãy tham khảo ngay bài viết sau đây. Với top thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng đã được nghiên cứu và kiểm nghiệm, chắc chắn sẽ giúp bé nhà bạn tăng cân một cách nhanh chóng và đều đặn.

Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tăng cân

Với trẻ 8 tháng, thực đơn ăn dặm rất đơn giản, dễ chế biến và không cầu kỳ. Tuy nhiên, đây là giai đoạn cần bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng, do đó thực đơn cần phải phong phú và đa dạng để trẻ dễ hấp thụ. Dưới đây là một số món trong thực đơn ăn dặm dành cho bé 8 tháng tăng cân được các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ mà bạn có thể tham khảo:

Xem thêm  Serum vitamin C bị oxy hoá có thể sử dụng hay không?

Món 1: Cháo cá nấu cà rốt

Món cháo cá cà rốt là một món không thể thiếu trong thực đơn tăng cân cho bé 8 tháng. Các nguyên liệu gồm gạo nấu cháo, cá tươi, cà rốt và dầu ăn cho trẻ. Cách làm món cháo cá cà rốt như sau:

  • Rửa sạch gạo và nấu cháo.
  • Rửa cá tươi với muối, luộc chín, tách thịt và nghiền nhuyễn.
  • Cắt cà rốt mỏng và xay nhuyễn.
  • Khi cháo đã sôi, cho thịt cá và cà rốt vào, khuấy đều và đun sôi cho chín.
  • Cho cháo ra bát ăn cho bé và thêm 5ml dầu ăn.

Cháo cá nấu cà rốt giúp tăng cân cho bé 8 tháng

Món 2: Cháo thịt bò súp lơ

Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tiếp theo mà bạn nên bổ sung là món cháo thịt bò súp lơ. Các nguyên liệu bao gồm gạo trẻ, thịt bò tươi, súp lơ xanh và dầu ăn cho trẻ. Cách nấu cháo như sau:

  • Rửa sạch gạo và nấu cháo.
  • Rửa sạch thịt bò và xay nhuyễn.
  • Rửa sạch súp lơ và băm nhỏ.
  • Khi cháo đã chín, cho thịt bò vào và đun sôi đến khi chín.
  • Cho cháo ra bát và thêm dầu ăn, khuấy đều.

Món cháo thịt bò súp lơ cho bé 8 tháng tăng cân an toàn

Món 3: Cháo thịt gà cà rốt

Một trong những món ăn không thể thiếu trong thực đơn giúp bé 8 tháng tăng cân là cháo thịt gà cà rốt. Đây là món giàu chất dinh dưỡng và có cách chế biến đơn giản với các nguyên liệu: gạo tẻ, thịt gà, cà rốt và dầu ăn cho trẻ.

  • Rửa sạch gạo và cà rốt, nấu cháo cùng.
  • Xay nhuyễn thịt gà.
  • Khi cháo đã chín, cho thịt gà và cà rốt vào, khuấy đều và nấu cho đến khi chín.
  • Cho cháo vào bát và thêm 1 thìa cafe (5ml) dầu ăn để hấp dẫn.
Xem thêm  Mẹo giảm viêm mụn bọc hiệu quả và dễ thực hiện nhất

Cháo thịt gà cà rốt giàu dưỡng chất giúp bé lên cân đều

Món 4: Cháo thịt bò bí đỏ

Món cháo thịt bò bí đỏ là một món không thể thiếu trong thực đơn để bé 8 tháng có thể tăng cân. Nguyên liệu gồm gạo tẻ, thịt bò tươi và bí đỏ già. Cách chuẩn bị và thực hiện như sau:

  • Rửa sạch gạo và nấu cháo.
  • Cắt bí đỏ thành miếng nhỏ và cho vào cháo nấu cho chín nhừ.
  • Rửa sạch thịt bò và xay nhuyễn, sau đó cho vào cháo nấu cùng.
  • Xay nhuyễn bí đỏ hoặc xay cháo nhẹ nhàng để phù hợp với trẻ.

Cháo thịt bò bí đỏ giúp bé 8 tháng tăng cân

Món 5: Cháo cá hồi, bí đỏ, yến mạch

Một món ăn khác trong thực đơn giúp bé 8 tháng tăng cân là cháo cá hồi, bí đỏ và yến mạch. Cách chế biến thực sự rất đơn giản:

  • Ngâm yến mạch cho nở, sau đó nấu chín.
  • Rửa sạch cá hồi và bí đỏ, hấp chín.
  • Khi yến mạch đã chín, cho cá hồi và bí đỏ vào, khuấy đều và thêm chút dầu ăn trước khi cho bé ăn.

Cháo cá hồi, bí đỏ và yến mạch mang lại hiệu quả tăng cân vượt trội

Một vài lưu ý khi cho bé ăn dặm với mục đích tăng cân

Ngoài thực đơn ăn dặm dành cho bé 8 tháng trên, để con có thể tăng cân một cách an toàn, bạn cần lưu ý một số điều sau:

  • Sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng hàng đầu và được ưu tiên hơn cả, hãy cố gắng cho bé bú mẹ kết hợp với ăn dặm.
  • Không sử dụng quá nhiều gia vị, hãy để vị nguyên bản của thực phẩm và chỉ thêm dầu mỡ phù hợp cho trẻ.
Xem thêm  Đôi giày đá bóng có thể dùng để chạy bộ không?

Lời kết

Để có một thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tăng cân một cách hiệu quả, bạn cần nghiên cứu kỹ càng và chia đều trong tuần. Hãy sắp xếp các món ăn cho bé một cách đa dạng, kèm theo các loại trái cây tươi, sữa và nước để giúp trẻ tăng cân toàn diện và an toàn.

Discount Shopping Center là địa chỉ mua sắm giảm giá uy tín và đáng tin cậy mà bạn có thể tham khảo thêm.