Mẹ chưa biết: Các loại sữa hạt giúp bé tăng cân

Bé thấp cân bổ sung sữa hạt ở độ tuổi nào thích hợp?

Mặc dù hiện nay có nhiều loại sữa hạt giúp bé tăng cân, không phải bà mẹ nào cũng biết đến chúng. Nếu bé nhà bạn đang có cân nặng thấp và bạn muốn cải thiện tình trạng này bằng sữa hạt, hãy cùng tìm hiểu thông tin dưới đây. Với việc nghiên cứu khoa học và áp dụng phù hợp, sữa hạt có thể mang lại hiệu quả tăng cân đáng kể.

1. Bé dưới 6 tháng tuổi

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ dưới 6 tháng tuổi cần chủ yếu được nuôi dưỡng bằng sữa mẹ. Nếu không đủ sữa mẹ, có thể bổ sung thêm sữa công thức, nhưng không nên cho bé bổ sung sữa hạt.

Hình ảnh minh họa: Mỗi độ tuổi bé sẽ có cách sử dụng sữa hạt khác nhau.

2. Bé từ 6 tháng tuổi đến 1 tuổi

Ở giai đoạn này, bé có nhu cầu dinh dưỡng cao hơn so với giai đoạn dưới 6 tháng tuổi. Bên cạnh sữa mẹ, sữa công thức cũng đã được kết hợp với ăn dặm. Mẹ có thể bổ sung cho bé một vài loại sữa hạt lành mạnh như: Sữa yến mạch, sữa hạt sen, sữa đậu xanh, sữa ngô, sữa mè đen…

3. Bé trên 1 tuổi

Độ tuổi này, bé cần được bổ sung năng lượng và dưỡng chất để phát triển toàn diện. Bên cạnh sữa mẹ, sữa công thức và ăn dặm, mẹ cũng có thể bổ sung thêm các loại sữa hạt theo sở thích của bé như: sữa hạt điều, sữa óc chó, sữa hạt macca… Các loại sữa này đều chứa vitamin B12, đạm và nhiều chất khoáng, giúp bé tăng cân hiệu quả.

Điểm danh những loại sữa hạt giúp bé tăng cân đều, an toàn

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại sữa hạt giúp bé tăng cân. Tuy nhiên, để phù hợp với bé và đảm bảo an toàn, không có chất bảo quản, chúng tôi giới thiệu với bạn về sữa hạt tự làm. Việc sử dụng máy làm sữa sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và đảm bảo hiệu quả. Bạn có thể sắm một chiếc máy làm sữa có dung tích phù hợp với tài chính.

No1: Sữa hạt óc chó

Loại sữa hạt óc chó là một trong những loại sữa hạt giúp bé tăng cân an toàn và hiệu quả. Trong óc chó có chứa nhiều Omega-3, vitamin C và có hương vị thơm ngon hấp dẫn trẻ. Cách làm sữa hạt óc chó rất đơn giản với nguyên liệu gồm: Hạt óc chó (80g), gạo lứt đỏ (100g), đường thốt nốt hoặc đường phèn, nước lọc (1 lít).

• Rang hạt óc chó và gạo lừt cho vàng thơm.
• Trút nguyên liệu vào nồi nấu sữa hạt, thêm khoảng 1 lít nước và bật chế độ nấu sữa hạt.
• Khi sữa hạt đã hoàn thành, cho lượng đường thốt nốt, đường phèn với độ ngọt phù hợp, tiếp tục ấn cho máy làm sữa hạt quay thêm 3-5 phút.
• Cho sữa hạt óc chó vào cốc/bình để uống ấm hoặc để nguội và đổ vào chai thủy tinh để dùng dần.

Sữa hạt óc chó, gạo lứt giúp bé tăng cân hiệu quả.

No3: Sữa hạt sen

Một trong những loại sữa hạt giúp bé tăng cân khác mà mẹ nên bổ sung vào thực đơn chính là sữa hạt sen. Cách làm sữa hạt sen rất đơn giản:

• Ngâm hạt sen tươi khoảng 100g trong nước trong khoảng 60 phút, nếu là hạt sen khô thì ngâm khoảng 24 giờ.
• Sau khi ngâm, rửa sạch hạt sen và cho vào máy xay sữa hạt cùng với khoảng 1 lít nước, nhấn chế độ nấu sữa hạt.
• Khi sữa hạt sen đã nấu xong, cho thêm đường phèn với độ ngọt phù hợp, khuấy đều hoặc bật chế độ xay thêm 2 phút để tan đường.
• Cho sữa ra cốc để uống ấm hoặc để trong tủ lạnh để dùng dần.

Bé tăng cân đều với món sữa hạt sen.

No3: Sữa hạt ngô bí đỏ

Món sữa hạt ngô với bí đỏ có hương vị thơm ngon từ ngô và béo ngậy từ sữa, cùng với nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe giúp bé tăng cân hiệu quả. Cách làm sữa hạt ngô bí đỏ rất đơn giản:

• Chọn 1 bắp ngô ngọt khoảng 100g và khoảng 100g bí đỏ.
• Bóc vỏ ngô, rửa sạch và dùng dao gọt lấy phần hạt ngô, phần ruột ngô có thể cho vào nồi luộc với chút nước để giữ được độ ngọt ngon.
• Rửa sạch bí đỏ, cắt thành miếng theo hình hạt lựu.
• Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sữa hạt cùng khoảng 500ml-600ml nước lọc và nhấn chọn chế độ nấu sữa hạt.
• Khi sữa đã nấu xong, cho thêm đường phèn với độ ngọt phù hợp, khuấy đều hoặc bật chế độ xay thêm 2 phút để tan đường và uống khi ấm nóng hoặc để trong tủ lạnh để uống mát.

Sữa ngô bí đỏ giúp bé tăng cân nhanh chóng.

Lời kết

Việc bổ sung những loại sữa hạt giúp bé tăng cân một cách đều đặn hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả cao. Nếu bạn muốn tiết kiệm thời gian, có thể sắm một máy làm sữa hạt. Nếu không, bạn cũng có thể thực hiện thủ công bằng máy xay và dụng cụ lọc. Chúc bạn thành công trong việc áp dụng các món sữa hạt giàu dưỡng chất để bé có thể tăng cân một cách nhanh chóng.

(Visited 3 times, 1 visits today)